ウエルネスコーチの楢原和紀です。 私がジョギングをして痩せようとしたけど 失敗してタンパク質をとる方法を知って ダイエットに成功した情報をお伝えします。 私は、お酒も好きで好きな物を食べて 気がついたらお腹が出て標準体重が 64Kgなのに74Kgまで太った時に さすがにダイエットしないとダメだなと思って 考えた結果、 走ることが嫌いでは無かった私は 毎日、…
ウェルネスコーチの楢原和紀です。 私は、5年前に運動をいっさいしないで 2ヶ月で、10Kg痩せることができました。 1番の理由は、私が運動をする時間がないのと 以前、運動をして痩せようとしたけど 中々痩せなくて嫌な思いをしたからです。 では、なぜ運動をしないで痩せることが 出来たのでしょうか。 きっかけとなったのは、親友の整体の先生に 久しぶ…